Si tus antojos te ganan, antes de que saltes a la tentacion debo avisarte que requerirá mucho trabajo redimirte. A menor fuerza de voluntad mayor fuerza física.
Si comes una dona glaseada, es decir, 242 calorías la quemas con 50 minutos de abdominales.
Si comes dos presas de pollo frito (444 calorías) puedes quemarlo con 65 minutos en la bicicleta.
Si comes una hamburguesa con papas fritas (691 calorías) tendrás que quemarlo haciendo 60 minutos de eliptica.
Si se te antoja un Milkshake, sabrás que deberás hacer 120 minutos de caminata rápida para poder quemar las 780 calorías que contiene.
Si no te puedes resistir a las 740 calorías que tienen las papas fritas con queso deberás hacer 90 minutos de natación.
Y si la pizza te gana la batalla, por cada dos rebanadas de pizza de peperonni deberás quemar esas 626 calorías con 80 minutos de tu tiempo en la escaladora.
Piensa en ello, antes de complacerte con las comidas prohibidas. ¿Valen la pena esos minutos de "placer"?. Mantente Fuerte
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