¡Hola Chic@s! Hoy día quiero compartirles mi comida del día y sin pasar hambre. Tenía hambre pero como he estado ocupada trabajando y cambiando mi licuadora que no funcionaba, se me ha pasado el hambre. Espero que esto le sirva, ya que hoy día fue el mejor día que no he tenido ni antojos ni nada. He estado mal humorada por el trabajo pero luego se me pasó. Escucha música alegre para que estén más motivadas y alegres en el proceso de bajar peso, ya que el hambre nos enoja y nos estresa y no es bueno estar así porque el estrés nos lleva a picotear mucho.
Desayuno (47 calorías)
1 naranja/pomelo
Snack (80 calorías)
1 palito de queso
Almuerzo (304 calorías)
1/2 taza de brocoli picado
1/2 taza de carne mechada
1 papa pequeña
Cena (266 calorías)
1/2 taza de arroz blanco
2 huevos cocido como quiera
1 cucharada de salsa de soya
Les cuento chicas que siempre hay que tomar en cuenta los 8 vasos de agua al día. A la hora de comer, siempre comer lento, cuenta hasta 30 cuando masticas. Y muévete un poco, por lo menos salir a caminar por una hora.
¡Suerte!
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