¡6 recetas de smoothies que te encantarán!

Hola bellezas. A veces las dietas restrictivas se nos hacen algo difíciles, y aunque no lo crean estos smoothies les ayudarán muchísimo, verán que no estarán consumiendo tantas calorías diarias y además estarán desintoxicando su cuerpo al máximo. Notar que un smoothie llena más que una fruta o una verdura por lo que además de todo te dejará satisfecha. 

Smoothie Saludable (140 calorías)

* 90 gr de piña (43 calorías)

* 1 taza de espinaca (7 calorías)

* 1 plátano pequeño (90 calorías)

Y obviamente agua! (0 calorías).

Smoothie Diurético (128 calorías)

* 100 gr de grosellas (53 calorías).

* 1 tallo de apio (6 calorías).

* 1 pepino (24 calorías).

* 1 manzana verde (38 calorías).

* 1 taza de espinacas (7 calorías)

Y obviamente agua! (0 calorías)

Smoothie Depurativo (158 calorías)

* 1 tallo de apio (6 calorías)

* 1 pepino (24 calorías)

* 1 taza de espinacas (7 calorías)

* 1/2 manzana verde (19 calorías)

* Jugo de medio limón (6 calorías)

* 200 gr de piña (96 calorías)

Smoothie Detox (249 calorías)

* 1 taza de col rizada (34 calorías)

* 1/2 mango (64 calorías)

* 1/2 manzana (27 calorías)

* 2 tallos de apio (12 calorías)

* Una taza de jugo de naranja (112 calorías)

Smoothie Alcanizante (234 calorías)

* 1/2 durazno (19 calorías)

* 1/4 de aguacate (81 calorías)

* 1 taza de espinacas (7 calorías)

* 1 taza de leche de soya (127 calorías)

Smoothie Rojo (184 calorías)

* 200 gr de frambuesas (104 calorías)

* 1 cucharada de miel (64 calorías)

* Jugo de un limón (12 calorías)

* 2 cucharaditas de jengibre (4 calorías)