Milagros de "Chocolate Negro o Amargo"

¡Buenas Noticias Chic@s! Los chocolates negros o amargos al parecer es bueno para tu salud, siempre y cuando no contenga leche, caramelo, excesivo de azúcar y demás aditivos. Y los excesos nunca son buenos, así que puedes comer un trozo de chocolate negro o amargo sin culpa, siempre y cuando hay que tener consciencia de la cantidad. Les traigo algunos beneficios de este maravilloso postre que puedes consumir una vez al día:

Puede disminuir un 20% el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular

Según estudios realizados en Suecia con un grupo de más de dos mil mujeres, aquellas que consumen por lo menos cuarenta y cinco gramos de chocolate amargo durante una semana tienen menos posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares, posibilidades que se reducen hasta en un veinte por ciento.

Ayuda a fortalecer el corazón

El consumo regular de chocolate amargo ayuda a reducir el colesterol “malo” en la sangre, la presión arterial y, por lo tanto, reduce notablemente el riesgo de llegar a tener algún tipo de enfermedad al corazón.

Ayuda a sentirse satisfecho

El chocolate contiene mucha fibra. Eso lo convierte en un alimento que provoca una gran saciedad, la cual reduce los deseos de consumir otros alimentos que pueden provocar aumento de peso.

Es bueno para la piel

El chocolate es un alimento rico en flavonoides, antioxidantes que tienen la capacidad de proteger la piel contra los rayos UV. Sin embargo, no debes pensar que comiendo una barra de chocolate no tienes que usar el protector solar.

Ayuda calmar la tos

Entre los componentes del chocolate se encuentra uno llamado teobromina, el cual actúa sobre el nervio vago, la parte del cerebro que provoca los ataques de tos.

Ayuda a levantar el ánimo

Cuando una persona está deprimida, desanimada o estresada se le recomienda consumir una buena barra de chocolate. Hará que se sienta mucho mejor, así que es una buena idea mantener a mano unas cuantas barras de chocolate.

Ayuda mejorar la ciuculación de la sangre

El chocolate tiene propiedades anticoagulantes: son de gran ayuda para mejorar la circulación sanguínea, ofreciendo resultados muy parecidos a los efectos de las aspirinas.

Mejora la visión

Por las propiedades que posee el chocolate para mejorar la circulación, en especial, la de la sangre que va al cerebro, se cree que puede ser efectivo contribuyendo al flujo de sangre que va a la retina, lo cual ayuda a mejorar la visión. Según algunas investigaciones, el aumento de flujo de sangre al cerebro nos hace sentir alertas y más despiertos, facilitando de esta manera el aprendizaje.

¡BUENAS EN CALORÍAS!

• 100gr de Chocolate Negro (520 calorías)
• 50gr de Chocolate Negro (260 calorías)
• 25gr de Chocolate Negro (130 calorías)
• 12.5gr de Chocalte Negro (65 calorías)

• 100gr de Chocolate Negro 85% (550 calorías)
• 50gr de Chocolate Negro 85% (275 calorías)
• 25gr de Chocolate Negro 85% (138 calorías)
• 12.5gr de Chocolate Negro 85% (69 calorías)

• 100gr de Chocolate Negro 72% (579 calorías)
• 50gr de Chocolate Negro 72% (290 calorías)
• 25gr de Chocolate Negro 72% (145 calorías)
• 12.5gr de Chocolate Negro 72% (73 calorías)

• 100gr de Chocolate Negro con Almendras (574 calorías)
• 50gr de Chocolate Negro con Almendras (287 calorías)
• 25gr de Chocolate Negro con Almendras (144 calorías)
• 12.5gr de Chocolate Negro con Almendras (72 calorías)

• 100gr de Chocolate Negro con Naranja (206 calorías)
• 50gr de Chocolate Negro con Naranja (103 calorías)
• 25gr de Chocolate Negro con Naranja (52 calorías)
• 12.5 gr de Chocolate Negro con Naranjas (26 calorías)

PARA TENER UNA IDEA CUÁNTOS CHOCOLATES DEBES COMER EN UNA BARRA, DIVÍDE LA BARRA EN "4", TE COMES "1" Y GUARDA LOS RESTOS PARA OTRO DÍA.

P.D.: SIEMPRE FIJARSE ATRAS DEL PAQUETE DE CHOCOLATE CUÁNTAS CALORÍAS TIENE LA BARRA, NO TODOS LOS CHOCOLATES ESTÁN HECHAS IGUALES, POR LO TANTO NO CONTIENE LAS MISMAS CALORÍAS.