¡Acelera tu Metabolismo!

¡Hola a tod@s!
En esta ocasión, se les explicará algunas cosas que pueden hacer para acelerar el metabolismo.

Beber té verde: Los polifelones que contiene el té verde, estimulan el metabolismo. De preferencia que sean tres tazas de té verde al día, una para cada comida o en tal caso, para el horario donde se supone, deberías comer. Ojo: Sin azúcar.

Toma más agua helada: Aunque no lo crean, incrementar tu consumo entre 1 litro y 1/2 de agua helada, hará que tu organismo queme 17.400 calorías aproximadamente al año para calentarla. Lo que equivale a 2 kilos y medio de grasa.

6 comidas en lugar de 3: En caso de que vayas a comer, en lugar de comerte tres platos gigantes de comida, piénsalo mejor y come 6 porciones pequeñas durante todo el día. Así tu metabolismo tendrá algo con que trabajar y no serás victima de un atracón.

Muévete: Está comprobado científicamente que la actividad física acelera el metabolismo. Eso si, preferiblemente que sea una actividad donde sientas el verdadero esfuerzo.

Come picante: Los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal, acelerando el metabolismo.

El café: La cafeína acelera el ritmo cardíaco, aumentando la velocidad con la que el cuerpo quema calorías. Preferiblemente que sean un par de tazas al día. Ojo: Sin azúcar.

Báñate con agua fría: Tu tasa metabólica aumentará para mantener constante la temperatura corporal.