¿Por qué comer Kale o Col Rizada?

Todos los famosos lo comen y se ha hecho famoso en los platos fitness y dietético. ¿Por qué comerlas? Aquí les daré sus beneficios y explicaré cómo deberías comerlas:

KALE ES UNO DE LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS.
EL KALE ESTÁ LLENO DE GRANDES ANTIOXIDANTES.
ES UN EXCELENTE FUENTE DE VITAMINA C.
EL KALE AYUDA A BAJAR EL COLESTEROL.
EL KALE ES UNA DE LAS MEJORES FUENTES DE VITAMINA K.
AYUDA A COMBATIR EL CÁNCER.
LA KALE ES ALTA EN BETA-CAROTENO.
ES UNA BUEN FUENTE DE MINERALES.
LA KALE ES ALTA EN NUTRIENTES MUY BUENOS PARA NUESTROS OJOS.
LA KALE NOS AYUDA A ADELGAZAR

Añadir la col rizada en nuestras comidas es muy fácil. Es tan fácil como añadirlo en ensaladas o en tus recetas. La kale es absolutamente deliciosa y podemos considerarla un súper alimento. Mucha gente añade esta verdura a sus batidos con el fin de aumentar los nutrientes diarios. La col rizada es uno de los alimentos más sanos y nutritivos que puedes encontrar. Si deseas aumentar de manera drástica la cantidad de nutrientes que tomar, considera añadir este alimento a tus comidas.

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