Maldita Ingenua

¡Hola a tod@s! Existen una gran cantidad de sabores de té pero en esta ocasión, nos enfocaremos en el té de canela, el cual está considerado por muchos como la bebida perfecta para bajar de peso. Claro está que debe ir acompañada de una dieta balanceada y una rutina de ejercicios, para que el efecto sea más rápido.  La elaboración del té de canela es sumamente sencillo y fácil de preparar. Tanto que en pocos minutos podrás disfrutar de todo su sabor, y sobre todo, de todas sus cualidades. INGREDIENTES  1 Litro De Agua 1 Rama De Canela o 5 Cucharadas Media Cucharadita De Miel ¿CÓMO SE PREPARA? Es demasiado sencillo, lo único que debes hacer es: Servir el agua en un recipiente y le colocas la canela. Lo dejas reposar por 10 minutos, con el recipiente tapado Lo cuelas Y le agregas la miel  ¿CÓMO SE CONSUME? Toma tres tazas al día. Preferiblemente distribuidas a lo largo del mismo. Podría ser una en la mañana, otra en la tarde y una en la noche,...

¡Hola a tod@s! Bueno antes de empezar con la entrada de hoy, les quiero decir que estoy super contenta porque el blog ha crecido. Ya son 50 seguidores, cosa que me tiene muy emocionada, ademas del hecho de que he podido interactuar mas con ustedes, cosa que me encanta. Gracias a esas interacciomes, me he dado cuenta de que much@s hacen ejercicios de rutina fuerte y todo pero dejan de lado, un ejercicio fundamental como lo es el cardio. Seguro te has preguntado acerca de este tema y es que los ejercicios cardiovasculares o el “cardio”, genera muchísima importancia para tu salud y para perder peso, por lo tanto es imprescindible. Al ejercitarnos, es la primera herramienta que debemos utilizar. Lo que debemos tomar en cuenta: Ya sea con un experto en fitness o previa consulta a tu médico o buscando rutinas certificadas por expertos vía internet, debes saber cuáles y que cantidad son los ejercicios más adecuados para ti. ¿Cómo el cardio puede hacerte bajar de peso? ...

¡Hola a tod@s! Como sabemos, el agua tiene infinidad de beneficios para nuestro cuerpo. Sabemos que es necesaria para nosotros como seres vivos que somos y que nos ayuda en distintos aspectos pero ¿Qué tan claro tienes cuales son esos aspectos? ¿Sabes lo bueno que sería para ti, si reemplazas  TODO  lo que bebes, por agua? Aquí te los explicaremos Pierdes peso más rápido:  Una investigación de un mes, realizada en California, arrojó como resultado que al beber solo agua durante 9 días, se pierde la misma cantidad de calorías que cuando trotas 8 Km al día. Tu cerebro funciona mejor:  El cerebro está hecho entre 75 a 85% de agua, por lo que el beberla, te ayudará a la concentración Elimina toxinas:   Ayuda a tu cuerpo a excretar las toxinas con mayor rapidez. El agua elimina sustancias nocivas previniendo así, el envejecimiento. Comes menos:  El agua te ayuda a llenarte y a comer menos, porque suprime el apetito y te ayuda a perder ...

He estado investigando y encontré una página en inglés que explicaba el alimento y las reglas de una bailarina de ballet, parece que tienes que despertar temprano para tomar 2 desayunos y hacer alguna actividad física como las bailarinas para seguir estos pasos y para que te funcione. Se los traduzco aquí detalladamente, las calorías lo agregué para que sepan cuántas calorías comen, comen alrededor de 600-800 calorías: Dieta Ballerina Página 1 Reglas: No comer de más. No puedes combinar diferentes tipos de proteínas, como carne y pescado. En el almuerzo solo puedes tomar sopa. Cuando preparas tu comida no le agregues sal. Los productos lácteos y leches no pueden contener grasa. Debes tomar 2 litros de agua mineral sin gas. No puedes tomar 30 minutos antes de cada comida. Mientras sigues estas simples y razonables reglas te permitirá bajar fácilmente, normalizar tu metabolismo y mejorar tu salud. Desayuno: 1/3 paquete de queso ricotta bajo en grasa (113 calorías) 1 ...

¡Hola a tod@s! En esta ocasión aclararé la duda que estoy segura, vari@s tienen. Y es que quien en algún momento no se ha preguntado ¿La miel engorda? En las dietas, muchas veces nos vemos obligad@s a sustituir unos alimentos por otros, uno de esos es el azúcar. Por ello, es fundamental encontrar sustitutos, si bien existen numerosos edulcorantes también puedes contar con la miel pero primero debes saber si engorda o no. Si comparas las calorías de la miel con la del azúcar, la diferencia no es tan significativa, ya que el azúcar aporta alrededor de 400 calorías por cada 100 gr mientras que la miel aporta 320 calorías por cada 100 gr. Pero la ventaja de la miel, es que aporta antioxidantes, vitaminas, minerales, cosas que el azúcar no tiene, lo único que aporta el azúcar son calorías. Pero tiene más beneficios. ¡Si! Tal como leíste, la miel puede traerte infinidad de beneficios para ti, para tu cuerpo y tu piel. Aquí te explicaré a que me refiero: 1. Eficaz...

¡Hola Chic@s! Les traigo una super dieta con super bajo en calorías y puedes perder 15 libras en una semana. Debes tomar mucha mucha agua, sin ninguna bebida con calorías. No es necesario hacer ejercicio porque vas a estar muy cansada si lo haces, pero si quieres hacer ejercicio efectivamente vas a bajar de peso rápidamente. ¡CUIDADO CON LAS TENTACIONES! Sino no bajarás de peso correctamente. Desayuno 1 taza de café negro sin azúcar (puede ser endulzante) Almuerzo 1 vaso de licuado natural sin azúcar (una rodaja de piña + 1 tallo mediano de apio + 1 vaso de agua + endulzante) Snack 1 taza de ensalada de fruta o 1 manzana mediana Cena 8 mini zanahorias o 1 manzana mediana

¡Hola a tod@s! Esta vez, les explicaremos como combatir este terrible vicio ¡Si! Vicio. Está comprobado científicamente que el azúcar es una de las sustancias más adictivas, similar a la cocaína y la morfina, por lo que no es ninguna sorpresa que pueda causar estragos en la mente y el cuerpo. Te diremos como combatir esos antojos dulces que parecen una adicción. Combatir la barriga: Los estudios señalan que la acumulación de grasa en el estómago, dispara desbalances en los niveles de azúcar, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Para prevenirlo, come más antioxidantes, como lo son: La frambuesa, pescados grasos como el salmón y el atún, jengibre, pimiento, nueces, granos enteros, frijoles negros, arándanos, pimientos y ajo. Asegúrate de comer suficiente cantidad de cromo: El cromo juega un papel significativo en cuanto a la regulación de la azúcar en sangre pues previene los "Picos de insulina" lo que se traduce en menos antojos por un dulce. Además e...