Hola bellas, vengo con un tip poco común pero que yo utilizo a diario y me ha servido un montón para adelgazar.
Comer con Palillos.
¿Por qué es un método efectivo para adelgazar?
* Comer con los palillos chino, japonés o coreano no es tan simple como comer con un tenedor o una cuchara por lo que te mantendrás 100% concentrada en tu plato y en como lo estas comiendo.
* Al ser más complejo comer con estos mismos, se comerá más lento y de menos cantidad en cada bocado por lo que tu organismo tendrá mucho más tiempo para asimilar lo que has comido y te sentirás satisfecha más rápido.
* La saciedad aparecerá antes ya que tu cerebro enviará el mensaje a tu estómago de satisfacción más rápido y obviamente con menos cantidad de comida que cuando utilizamos un tenedor o una cuchara.
Otros motivos que nos comprueban lo bueno que es comer con este instrumento.
* Japón es uno de los países con menor índice de obesidad del mundo. Complementan una alimentación muy saludable con hábitos saludables a la hora de comer, donde los palillos son una de las herramientas principales.
* Comer con palillos hace que se disfrute mejor la comida, sus sabores y olores propios sin tener que abusar de salsas o condimentos.
"Puedes utilizar los palillos para comer una inmensidad de alimentos, si es que no todos ellos. Ensaladas, guisos, pastas, frituras, nueces u otros frutos secos, frutas y vegetales cortados en trozos, carnes trozadas de cualquier tipo. Incluso algunos postres o snacks se pueden consumir con estos por ejemplo las palomitas de maíz."
Idealmente debes recoger pequeños bocados de tu plato con los palillos (cosa que no se te hará nada complicada porque en realidad la cantidad que puedes recoger con estos es bastante menor a la que recoges con un tenedor o cuchara), procura masticar lo que tengas en la boca y bajar los palillos o tomar un sorbo de agua antes de volver a ubicar los palillos tomar otro bocado y volver a repetir lo mismo. No será extraño a nivel familiar, pues simplemente puedes decir que es algo que se recomienda para mejorar tu metabolismo y tu digestión, lo cual es totalmente cierto y puedes encontrarlo en cualquier página.
"La magia de esto, es estar totalmente conscientes de lo que estamos comiendo, tanto de los sabores como de las cantidades. Espero les sirva, y prueben los palillos porque yo los uso hace meses y me ha servido mucho para controlar la cantidad de comida y obviamente tomado de la mano de grasa y calorías."
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